هدف این است که همیشه قبل از رسیدن به نگرش منفی، امکانات خوددرمانی و حفظ سلامت شخصی خود را با ارتعاش فعال کنیم. پیام‌های اختلالات خود را به‌عنوان یک سنجش وضعیت روحی و جسمی، واقعی و مهم ببینیم. آیا می‌خواهیم فشارها را کاهش داده و توان جدیدی را وارد زندگی خود کنیم؟
اگر به استراحت احتیاج داریم، به خودمان یک‌ساعت استراحت دهیم، احساس خوبی داشته باشیم و در همزمانی لمس و شنیدن سازهای ملایم مؤثر، اصوات شفابخش و ارتعاشات مفید؛ خود را به مشارکت بگذاریم